terça-feira, 20 de junho de 2017

segundo dia

segundo dia de vergonha na cara
acordei as 6h30 nesse frio, me pesei (depois digo quanto), tomei café (leite com café e dois ovos mexidos), coloquei minha roupa e casaco e fui treinar.
fiz meia hora de funcional e 15 min de esteira.
minhas pernas e braços não aguentavam, mas vamos lá.
almocei bem... batata doce, frango, arroz e ovo cozido.
de tarde uma barra de cereal, um café pequeno (fui na lanchonete que eu costumava comprar croissants deliciosos e resisti até ao pão de queijo...yes!!) e meia manga que levei com chia.
a noite mamae fez sopinha de legumes e comi 2 potinhos e fiz uma panqueca de banana com mel e pasta de amendoim... e chega...
amanhã marquei numa academia aqui perto uma aula experimental de cross fit... começa as 7h ou seja, acordarei as 6h. vamos ver como me saio!
estou passando no rosto alguns cremes que minha dermato passou...33 anos tão ae e nada de rugas!
nao tem mais jeito.. não posso comer tudo o que eu quero...acabou essa vida! não posso virar uma baleia.
ah, quanto eu pesei????
71kg.............
1,7kg de puro inchaço.

beeeijo coca

segunda-feira, 19 de junho de 2017

o preço do estrago

eu ja estava me sentindo inchada faz tempo mas eu tbém estava comendo tudo o que eu queria, doce chocolate hambúrguer milanesa.....
sabado, depois de comer brigadeiro feito com meia lata de leite condensado, resolvi me pesar...
WHAT?? SUA LOUUUCA....
sim sou louca mas fui...

72,7kg

dois quilos e setecentos gramas
resolvi que vou tomar jeito pq eu nao tenho animo nenhum pra nada, to sempre cansada, sempre com sono e com dor nas costas! nao consigo nem brincar com a minha filha direito, canso rapido!

aí hoje fui pra academia as 7h e fiz 25 min de corrida e caminhada e mais 20 min de bike. tem uma menina q faz funcional comigo, um dia eu fui la fazer musculação e ela tava lá, eu meio q ignorei ela nem dei oi mas não foi por mal juro, eu estava fazendo meus exercícios e nem me toquei.... depois desse dia a menina finge q não me conhece kkkkk ja tentei falar oi um dia e ela simplesmente me ignorou... depiis descobri q ela tem 21 anos... bebe que mal sabe da vida! odeio mimimi e foda-se, ignoro do mesmo jeito! hoje estava la fazendo minha esteira e a menina musculação, quando ela sentou no aparelho atras de mim, olhou pra mim pelo espelho, eu bati minha mão no fone e meu celular voou!!!! ela deve ter rido pelo fígado aquela desgraça!! depois ela sumiu... fdp!
olho gordo do cacete, preciso me benzer!!!
hoje me alimentei bem... vou ver se faço jejum de novo!!
20:10 e go.....
bjs coca

sexta-feira, 16 de junho de 2017

praia e gorda
não combina
eu era a baleia da praia hoje
ainda tomei batida de coco e comi milho
minha barriga cresce a cada dia
quando eu estava fazendo corrida no começo do ano ela diminuiu e as pessoas me falavam que estava emagrecendo
vida difícil 

sexta-feira, 26 de maio de 2017

pq eu gorda me sinto mal? pq eu sempre me senti mal pq sempre estive gorda? sera que me sentirei bem se estiver magra????
uma vez tomei uns manipulados ai, nem sei bem o que tinha, fui dos 65 pros 58kg.... ai parei de tomar e voltei pros 65... engravidei e por ai vai..
me senti bem com 58kg sim... até arranjei um boy na viagem de navio... mas ai não deu certo e reencontrei ele 6 anos depois e com 12kg a mais... e ele disse q eu estava ótima mas eu fiquei muito travada pq estava.... oque????..... GORDA!
hoje fui comprar umas calças flare, experimentei a primeira 44... NAO FECHOU! ma que porra! já comecei a ficar irritada.... pq sou dessas!
a segunda fechou e as outras tb... as blusinhas de frio... parecia q estava com almofadas dentro das blusas.... NÃO! 
enfim levei 3 calças 44... coisa q nunca levei antes! quarenta e quatro!
deixa eu tomar uma água!
pronto....
dispensei de bolo de chocolate que comprei.... não sei pq compro essas coisas se to tentando ser fit....
comi panquecas no jantar uma doce e uma salgada.... uma mexerica tb...
ia esquentar um pedaço de pizza.... mas oeeeeee...... 
CADE O FIT?
não esquentei nada e nao comi mais nada!
ontem fiz jejum forçado pq estava trabalhando, almocei as 12:00 e so fui comer minha manga as 19:30... depois ainda comi pizza e abafa o caso, por isso q sobrou pizza hoje!
espero que esse treco de jejum funcione e q eu não tenha q aumentar as horas de jejum pq eu passo mal!
mas ai eu e minha mania de tomar termogênicos ja vi um ai que vou ver se  compro pra experimentar....
quem sabe um dia eu consiga emagrecer....por comer direito... por fazer exercícios etcetcetc
beeeeeijooo
coca

quarta-feira, 24 de maio de 2017

jejum

começando o jejum agora as 20h
será quebrado as 6h30
10h30 de jejum, será que funciona?

enfim... peso de hoje 70,8kg

estou me sentindo mal, gorda e como sempre... inchada!

quarta-feira, 26 de abril de 2017

69,8kg

e ai ta diminuindo e a alimentação está boa! batata doce, frango, crepioca, wrap, ovos, frutas, iogurte......
ai agora passa a propaganda do Mc Flurry Sonho de Valsa aiiiiiiiiii que vontade......
mas foco foco foco!!!
ontem parei de comer as 21h e so fui comer de novo hoje as 9h.... 12h de jejum! sera que isso adianta mesmo??
perdi praticamente agua essa semana ne.... ia na academia hj mas nao fui pq não dormu direito.... amanhã vou pq tem funcional! frio chuva tenho que ir....
beeejos coca

terça-feira, 25 de abril de 2017

diminuindo carbos e jejum

ontem parei de comer as 20h15 e hoje comi de novo as 7h15.... 11 horas de jejum.
é só assim que consigo fazer, durante o dia não dá.
pesei 70,3kg hoje.
não fui na academia.
passei a noite e o dia com enxaqueca. deve ser por comer menos assim de um dia pro outro.
mas não desisto, pq minha barriga ta enorme e assim nenhum prof s2 vai olhar pra mim kkkkkkk
tava pensando, uma vez quando eu postava sobre minhas refeições no instavideos e eu desinchei visivelmente no rosto e colo e ombros, ele me falou "vc mudou sua alimentação né? deu pra perceber..." então ele percebeu...... e percebeu também que engordei.... mas aí se eu me cuidar quem sabe né?
hahahahahahahaha pareço uma adolescente boba geeeente.....
então tá.... acabei de jantar era 19h10.... não sei se consigo ficar sem comer até ir dormir, acho que sim....(editado: comi abacaxi as 21h entao o jejum comeca as 21h)
aí vai ser mais um jejum.
vamos ver o que rola.
amanhã vou pra academia...
bjs coca

segundo dia

segundo dia de vergonha na cara acordei as 6h30 nesse frio, me pesei (depois digo quanto), tomei café (leite com café e dois ovos mexidos),...